HomeTăng Giảm Cân

Tăng Giảm Cân

Giảm cân ăn bao nhiêu calo? Cách giảm lượng calo nạp vào cơ thể

Giảm cân ăn bao nhiêu calo là tốt nhất? Chúng ta sẽ tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, thể trạng cũng như các hoạt động của cơ thể để cắt giảm calo cho phù hợp. Thường sẽ giảm đi 500 calo so với cơ thể cần để giúp giảm cân hiệu quả

Ăn miến có béo không? Món ngon từ miến giúp giảm cân hiệu quả

Ăn miến có béo không? Câu trả lời là không, miến có lượng tinh bột và calo tương đối. Hơn nữa, mỗi lần ăn không nhiều nên sẽ không làm bạn béo lên được.

Ăn bún có béo không? Cách chế biến thực đơn giảm cân từ bún

Bún, phở là món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, với những người thừa cân thì điều này chưa hẳn đã tốt. Vậy ăn bún có béo không? Bài viết dưới đây sẽ...

Cách chế biến và kinh nghiệm ăn yến mạch giảm cân hiệu quả nhất

Muốn ăn yến mạch giảm cân bạn nên chọn loại yến mạch nguyên chất; ăn vào buổi sáng; nấu không thêm gia vị; kết hợp tập thể thao... sẽ mang lại hiệu quả cao

Sự thật về việc ăn bắp có mập không, ăn như thế nào là đúng

Ăn bắp có mập không? Câu trả lời là có. Bởi trong bắp có nhiều calo và tinh bột. Cho nên, nếu bạn ăn nhiều và liên tục sẽ khiến cân nặng tăng nhanh chóng

Thực đơn ăn chay giảm cân hiệu quả bất ngờ chỉ sau 7 ngày

Hiện nay, ăn chay giảm cân đang là một trong những cách được nhiều người lựa chọn. Bằng cách sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc thực vật thay thế cho thịt, cá… Đây là một trong những cách giảm cân mang lại...
Chat ngay
chat facebook