Giảm cân ăn bao nhiêu calo là tốt nhất? Chúng ta sẽ tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, thể trạng cũng như các hoạt động của cơ thể để cắt giảm calo cho phù hợp. Thường sẽ giảm đi 500 calo so với cơ thể cần để giúp giảm cân hiệu quả
Ăn miến có béo không? Câu trả lời là không, miến có lượng tinh bột và calo tương đối. Hơn nữa, mỗi lần ăn không nhiều nên sẽ không làm bạn béo lên được.
Bún, phở là món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, với những người thừa cân thì điều này chưa hẳn đã tốt. Vậy ăn bún có béo không? Bài viết dưới đây sẽ...
Muốn ăn yến mạch giảm cân bạn nên chọn loại yến mạch nguyên chất; ăn vào buổi sáng; nấu không thêm gia vị; kết hợp tập thể thao... sẽ mang lại hiệu quả cao
Ăn bắp có mập không? Câu trả lời là có. Bởi trong bắp có nhiều calo và tinh bột. Cho nên, nếu bạn ăn nhiều và liên tục sẽ khiến cân nặng tăng nhanh chóng
Hiện nay, ăn chay giảm cân đang là một trong những cách được nhiều người lựa chọn. Bằng cách sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc thực vật thay thế cho thịt, cá…
Đây là một trong những cách giảm cân mang lại...