KẸO NGỦ natrol gummies CHỮA BỆNH “MẤT NGỦ”

0
82
beautiful girl sleeps in the bedroom

KẸO NGỦ CHỮA BỆNH “MẤT NGỦ” – HÀNG XÁCH TAY CHÍNH HÃNG. Có người ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày sẽ giảm đi 15% sự ngon miệng mặc dù vậy lại tăng 15% cảm giác đói bụng. những nhà nghiên cứu còn cho thấy bạn sẽ dễ có nguy cơ mắc béo phì nếu bạn thiếu ngủ. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến cho bạn kẹo ngủ natrol gummies thật sự an toàn trong việc chữa bệnh mất ngủ.

KẸO NGỦ CHỮA BỆNH “MẤT NGỦ” – HÀNG XÁCH TAY CHÍNH HÃNG

Chữa mất ngủ

kẹo NATROL GUMMIES chữa bệnh mất ngủ

 

Cách khắc phục thiếu ngủ

1. Kẹo ngủ: Nhai kẹo ngủ có thể hỗ trợ đầu óc bạn thêm lanh lợi.

2. Giấc ngủ ngắn: 10 phút chợp mắt có thể bù cho nửa tiếng thiếu ngủ của bạn vào đêm trước.

3. Bài thể dục nhẹ nhàng: Yoga, thể dục dưỡng sinh hay đi bộ hít thở không khí trong lành.

* Thuốc bổ có thể làm bạn bớt mệt mỏi do thiếu ngủ? Chúng chẳng thể thay thế cho giấc ngủ, thế nhưng vitamin tổng hợp cũng như nhóm vitamin B có thể hữu ích. Bạn hãy bổ sung bằng thuốc bổ hay ăn thêm thịt và rau xanh.

Loại thức ăn làm giảm chứng mất ngủ

1. Chuối: Một bữa ăn giàu cacbon – hidrat với chuối trước khi đi ngủ sẽ làm tăng axit amin trong não, dẫn tới tăng serotonin – một hocmon dẫn tới buồn ngủ. Một lát bánh mì, bánh nướng cũng có tác dụng hao hao.

2. Hạt hướng dương hoặc hạt vừng rất giàu magiê – chất khiến cơ bắp được thư giãn. Tăng magiê trong cơ thể, bạn có thể tránh chứng co rút cơ bắp hay những cơn giật mình làm bạn tỉnh giấc.

3. Cốc sữa tươi với vài giọt mật ong: Một cốc sữa ấm mang đến cho bạn cảm giác thoải mái. Không chỉ vậy, nó còn cung cấp chất đường tự nhiên có thể kích thích serotorin trong não bạn.

* Bạn cũng không nên ngủ quá nhiều (trừ những người mắc suy nhược cơ thể) để cải thiện đời sống tinh thần của mình. Nếu sức khoẻ của bạn tốt, bạn không nên ngủ quá 10 tiếng một đêm.

mất ngủ nên ăn gì

Lời khuyên để có giấc ngủ ngon

1. Đừng ăn tối quá muộn (lý tưởng nhất là lúc 8 giờ) và không nên ăn quá rất nhiều. Bạn hãy ngừng ăn lúc cảm thấy vừa bụng.

2. Cố gắng ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định. Ngay cả khi ngủ muộn, bạn cũng nên dậy đúng giờ. Chắc chắn tối hôm sau bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.

3. Không nên vận động mạnh trước lúc ngủ. Cơ thể bạn bao giờ cũng cần được phục hồi thông qua giấc ngủ buổi đêm. Tập thể dục quá nặng trong vòng hai tiếng trước giờ ngủ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, mức adrenaline (chất hoá học gây ra hưng phấn) quá cao khiến bạn khó ngủ.

tuy nhiên “chuyện ấy” hoặc các cử chỉ âu yếm có thể tăng cảm giác hạnh phúc, giảm căng thẳng khiến bạn có thể ngủ ngon hơn.

4. Không uống quá khá nhiều đồ uống có cồn vào buổi tối.

5. Không uống cafe sau 3 giờ chiều. Nước ngọt có ga, trà, sôcôla, thuốc bớt đau nhức cũng vậy.

Vậy kẹo ngủ natrol gummies mua ở đâu là an toàn?

Kẹo ngủ natrol gummies chính hãng cung cấp Kẹo ngủ ngon Natrol Melatonin CHÍNH HÃNG 100%, giá cạnh tranh. Chúng tôi cam kết cung cấp cho bạn hàng chính hãng, luôn đạt tiêu chuẩn kiểm nghiệm chất lượng để đảm bảo sức khỏe cho người tiêu dùng cũng như uy tín của chúng tôi.

kẹo ngủ NATROL GUMMIES

– Với sự uy tín và lâu dài trong kinh doanh, hệ thống shop chính hãng luôn bảo đảm về nguồn gốc xuất xứ và chất lượng của sản phẩm đã được kiểm nghiệm thực tế và nhận được nhiều phản hồi tốt từ người tiêu dùng. Chúng tôi Cam kết hoàn tiền 300% nếu phát hiện hàng giả, nhái, không đúng chất lượng.

=================

Thông tin sản phẩm:

– Tên sản phẩm: Kẹo ngủ ngon Natrol Gummies Melatonin 10mcg Strawbery 90 viên Mỹ

– Qui cách đóng gói: 1 hũ 10g 90 viên.

– Xuất xứ: Mỹ.

– Bảo vệ sản phẩm nơi thoáng mát, tránh lưu giữ ở nhiệt độ cao, tránh xa tầm tay trẻ em.

Thông tin liên hệ: