Mãn dục nam: Độ tuổi, dấu hiệu nhận biết và cách đẩy lùi hiệu quả

0
31

Mãn dục nam là quá trình mà bất kỳ đấng mày râu nào cũng sẽ trải qua. Thế nhưng, không phải ai cũng biết mãn dục nam thường bắt đầu vào độ tuổi nào, dấu hiệu nhận biết hay cách làm chậm tiến trình này. Bài viết này sẽ giúp các bạn nắm được tất cả những thông tin cần thiết về mãn dục nam.

Mãn dục nam là gì?

Mãn dục nam hay tắt dục nam là những thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng suy giảm khả năng tình dục ở nam giới. Đây là hậu quả của sự suy giảm nồng độ hóc-môn testosteron trong máu, dẫn tới hiện tượng suy giảm khả năng hoạt động tình dục, hoặc rối loạn cương dương, suy giảm khả năng sinh tinh và dưỡng tinh. Hiện tượng mãn dục ở nam còn kèm theo cả những suy giảm về mặt sức khoẻ thể chất lẫn sức khoẻ tinh thần…

Mãn dục nam là tình trạng suy giảm khả năng tình dục ở nam giới

Mãn dục nam thường xuất hiện ở độ tuổi nào?

Các chuyên gia y tế cho biết, khác với gia đoạn mãn kinh ở phụ nữ, thời kỳ không giới hạn giai đoạn hay độ tuổi chính xác. Sự sản xuất hóc-môn testosterone ở nam giới cũng không ngưng đột xuất và hoàn toàn. Hóc-môn nam testosteron giảm chậm, kéo dài, do đó triệu chứng cũng không rõ ràng và mạnh như ở phụ nữ.

Theo thống kê, thì trung bình mãn dục nam thường xuất hiện ở độ tuổi 45-50, song một số người lại có thể kéo dài đến 70 tuổi, hoặc lâu hơn thế. Một số người đàn ông khỏe mạnh vẫn có khả năng sản xuất tinh trùng tốt ở tuổi 80, thậm chí cao hơn.

Xem thêm bài viết:

mãn dục nam 1

Mãn dục nam không giới hạn giai đoạn hay độ tuổi chính xác

Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rằng không phải tất cả nam giới có lượng testosterone giảm đều bước vào tuổi mãn dục. Và không phải đấng mày râu lớn tuổi nào cũng có testosterone giảm.

Như vậy, mãn dục ở nam giới không xuất hiện ở một độ tuổi chính xác nào cả. Nó phụ thuộc rất nhiều vào sức khỏe, thể lực cũng như thể trạng riêng của mỗi người.

Mãn dục nam có biểu hiện như thế nào?

Các chuyên gia nam khoa cho biết, nếu lượng testostero ở nam giới giảm nhanh hơn mức bình thường, các anh sẽ gặp phải một loạt triệu chứng dưới đây:

Giảm ham muốn tình dục:

Testosteron đóng một vai trò cực kỳ quan trọng quyết định khả năng tình dục của người đàn ông. Vì vậy, nếu nam giới bị thấp testosteron thì nhu cầu sex sẽ giảm đi, nếu quan hệ thì cũng rất khó khăn để đạt được cực khoái.

Khó đạt cương cứng:

Bản thân hóc-môn testosteron không gây nên sự cương dương, nhưng nó có vai trò thúc đẩy các thụ quan trên não sản sinh ra oxit nitric – phân tử giúp kích hoạt sự cương cứng của “cậu nhỏ”. Testosteron thấp cũng có liên quan đến nhiều đến một số bệnh lý gây rối loạn cương dương như béo phì, tiểu dường,…

mãn dục nam 2

Nam giới có thể dựa vào các dấu hiệu để nhận biết sớm tình trạng mãn dục nam

Tinh dịch ít:

Testosteron đóng vai trò rất quan trọng trong sự sản xuất tinh dịch cũng như dưỡng tinh. Tỷ lệ testosterone ở nam giới càng nhiều thì tinh dịch của anh ta càng lớn. Các đấng mày râu bị mãn dục thì thể tích dịch được phóng ra khi xuất tinh sẽ ít hơn.

Rụng tóc:

Hói đầu được xem là một biểu hiện tự nhiên của quá trình giá hóa ở đa số đàn ông. Nhưng riêng nam giới bị thấp testosteron còn có thể bị mất tóc và rụng lông trên cơ thể nữa.

Mệt mỏi, thiếu năng lượng:

Nam giới bị thấp testosteron thường có cảm giác cực kỳ mệt mỏi mặc dù ngủ đủ giấc. Đồng thời, năng lượng và động lực làm việc, sinh hoạt của họ cũng kém hơn soi với người bình thường.

Mất khối lượng cơ:

Nguyên nhân là do testosteron đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cũng như duy trì sức mạnh cơ. Vì vậy, ở những nam giới bị thấp testosteron thì sức mạnh cơ bắp và cả khối lượng cơ bắp ở cánh tay, chân hoặc ngực sẽ bị giảm đi so với người bình thường.

Giảm khối lượng xương, tăng mỡ:

Đây là hiện tượng rất thường thấy ở những nam giới bị thấp testosterone. Khi bước vào thời kỳ mãn dục họ thường dễ bị gãy xương, phổ biến nhất là ở hông, chân, cổ tay, xương sườn. Đồng thời, lượng mỡ  tích lũy trên cơ thể sẽ tăng lên.

Thay đổi tính khí:

Nam giới khi bước vào mãn dục thường rất dễ có cảm giác trầm cảm, cáu kỉnh hoặc thiếu tập trung.

Nếu đang có một trong những dấu hiệu vừa kể trên thì các anh nên đi khám để biết xem có phải mình đã bước vào mãn dục nam hay chưa nhé!

Bật mí cách làm chậm mãn dục nam hiệu quả

Để không phải đối mặt với quá trình mãndục nam sớm, các đấng mày râu nên tuân thủ một số nguyên tắc sau:

➣ Ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt đúng giờ, làm việc vừa sức, tránh căng thẳng, stress.

➣ Nên ăn nhiều rau củ quả, cá, các loại hạt, hải sản… Hạn chế hoặc không ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Không uống rượu, bia; không hút thuốc lá, thuốc lào,…

mãn dục nam 3

Nam giới nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện hợp lý để làm chậm quá trình mãn dục nam

➣ Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

➣ Sinh hoạt tình dục điều độ và an toàn.

➣ Thăm khám và điều trị sớm các bệnh lý nam khoa có thể gây tắt dục nam sớm.

Mãn dục nam tuy là một quá trình không thể tránh khỏi ở nam giới nhưng các anh hoàn toàn có thể làm chậm cũng như hạn chế ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Đặc biệt là các anh cần phải loại bỏ tâm lý e ngại để thăm khám và điều trị sớm. Nếu có bất kỳ băn khoăn hay thắc mắc nào cần được tư vấn, hỗ trợ thì các bạn đừng ngại liên hệ với chúng tôi nhé!

Fanpagehttps://www.facebook.com/cuongduongnguathaixanh/

Về trang chủ: https://muathuocchinhhang.com/