Tăng cường sinh lý nam giới

0
18

Có rất nhiều kỹ thuật tăng cường sinh lý nam tự nhiên, an toàn cũng như hiệu quả.

Nhưng, khá nhiều quý ông vì muốn phục hồi bản lĩnh cấp tốc nên đã áp dụng sai cách, gây rất nhiều hậu quả đáng tiếc.

Nam khi qua tuổi 30 hay gặp những vấn đề về sinh lý như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, số lượng cũng như chất lượng tinh trùng giảm…

Lý do điển hình do sự suy giảm nồng độ testosterone trong cơ thể. Mặc dù vậy, cánh mày râu xem đây là “bệnh rất khó nói”, có tâm lý ngại đi khám nên đã tự giải quyết vấn đề bằng rất nhiều cách không giống nhau.

1. Tăng cường sinh lý nam giới sai cách vì muốn cấp tốc

Sử dụng thuốc cường dương cấp tốc

Thuốc cường dương là những loại thuốc có cơ chế làm giãn mạch, dồn máu cục bộ đến dương vật, hỗ trợ những quý ông đạt trạng thái cương cứng trong quan hệ tình dục.

Không chỉ kéo dài sự giãn mạch máu tại dương vật, những sản phẩm cường dương còn làm giãn luôn cả mạch máu tại nhiều khu vực khác trong cơ thể.

Do vậy, thuốc thường gây những tác dụng phụ như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, thở gấp, đau tức ngực, tăng huyết áp, thiếu máu não, đột quỵ.

Bên ngoài ra, sử dụng thuốc cường dương còn gây nên hiện tượng “dở khóc dở cười” ở dương vật, chẳng hạn như cương cứng kéo dài khiến “cậu nhỏ” đau nhức, viêm nhiễm, thậm chí hoại tử.

Nhóm người không thể nào nên sử dụng thuốc cường dương cấp tốc gồm: mắc bệnh tim mạch, huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân, béo phì.

Thuốc cường dương cấp tốc không giúp nâng cao chất lượng tình dục lâu dài

Ôm họa vì thuốc cường dương ôm họa vì thuốc cường dương

Những loại thuốc cương dương dạng bôi, xịt, uống được quảng cáo trôi nổi trên thị trường hầu hết chưa được kiểm chứng lâm sàng.

Việc dùng luôn tiềm ẩn các tác hại không thể..

Quá tin vào những loại rượu ngâm

Nhiều bài thuốc dân gian trị yếu sinh lý được lây truyền rất nhanh, mặc dù chúng chưa được kiểm chứng khoa học.

Không ít quý ông tin vào cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên bằng việc sử dụng rượu thuốc.

Loại rượu này được ngâm từ rắn hổ mang, bìm bịp, bò cạp, cá ngựa, mật gấu, tắc kè… theo một công thức đặc biệt (?).

Trên thực tế đã xảy ra khá nhiều trường hợp bị ngộ độc, thậm chí tử vong vì những loại rượu ngâm sử dụng phải nguyên liệu không rõ nguồn gốc, sơ chế không đảm bảo an toàn vệ sinh.

Lạm dụng testosterone tổng hợp

Để tăng lượng testosterone cho cơ thể, nhiều quý ông đã bổ sung testosterone tổng hợp qua đường uống, tiêm hay dán.

Tuy có tác dụng khắc phục rối loạn cương tạm thời, thế nhưng việc lạm dụng các hormone hóa chất từ ngoài vào khiến nồng độ hormone tăng đột ngột, gây phản hồi giả lên não và tuyến yên, từ đó cơ thể sẽ ngừng sản xuất testosterone hoàn toàn.

Như vậy, từ chỗ chỉ “yếu” nhưng người dùng sẽ có nguy cơ “liệt” hoàn toàn chức năng sinh lý.

Ngoài ra, theo thống kê, 90% nam bổ sung testosterone tổng hợp như tiêm, dán, bôi…

Mắc giảm số lượng tinh trùng một cách nghiêm trọng.

Song song, việc đưa testosterone tổng hợp từ ngoài với liều cao vào cơ thể có thể dẫn tới ngạt thở trong khi ngủ, gia tăng nguy cơ đột quỵ, nguy hiểm đến tính mạng.

Một số nghiên cứu cho rằng dùng testosterone tổng hợp lâu ngày còn có thể dẫn đến phì đại vú tại đàn ông.

2. Tăng cường sinh lý nam giới tự nhiên như thế nào? Top 05 cách an toàn nhất

Lựa chọn thực phẩm hỗ trợ hỗ trợ tăng testosterone tự nhiên

Trong chế độ dinh dưỡng quý ông đừng bỏ qua những loại thực phẩm:

Chuối: trong chuối chứa nhiều kali cũng như vitamin b6 cũng như enzyme bromelain giúp tăng ham muốn tình dục.

Hàu: các món chế biến từ hàu giúp tăng cường sinh lý phái mạnh.

Vì hàu chứa kẽm tốt cho việc tổng hợp testosterone tự nhiên) và dopamin (chất truyền dẫn thần kinh kích thích trung tâm hưng phấn trong não, điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục)…

Hạt bí ngô: với lượng kẽm dồi dào, loại hạt này hỗ trợ cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt.

Tỏi: ức chế hormone cortisol, giảm stress, có ích cho sự phát triển các mô, cơ bắp.

Dưa hấu: trong một nghiên cứu, nam ăn dưa hấu thường xuyên hỗ trợ tăng tính đàn hồi của thành mạch kích thích ham muốn tình dục.

Tăng cường sinh lý nam tự nhiên

Chế độ dinh dưỡng khoa học là “mảnh ghép” tốt trong việc tăng cường sinh lý nam tự nhiên

Xây dựng lối sống lành mạnh

Một số thói quen xấu khiến đàn ông càng ngày càng suy yếu trong chuyện chăn gối: ngồi lâu trên yên xe máy, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, vệ sinh răng miệng kém, thói quen tình dục bừa bãi, sử dụng thuốc tùy thuộc tiện…

Để tăng cường sinh lý nam tự nhiên, hãy bắt đầu và duy trì những thói quen lành mạnh sau: hạn chế rượu bia, tuyệt đối không hút thuốc, sinh hoạt tình dục đều đặn, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục hay chơi thể thao đều đặn, sống vui vẻ, giảm căng thẳng (stress).

Lối sống khoa học không chỉ giúp ích cho sức khỏe tình dục mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, góp phần làm chậm tiến trình mãn dục nam.

Chạy bộ đúng cách giúp tăng cường sinh lực phái mạnh

Tăng cường sinh lý nam bằng các bài tập

Để nâng cao sức bền cũng như khả năng “yêu”, những quý ông hãy thử một vài bài tập dưới đây:

Nâng tạ

Nâng tạ là kỹ thuật tăng cường sinh lý nam tự nhiên được nhiều người áp dụng.

Bộ môn này hỗ trợ cơ thể sản sinh testosterone, tăng cường sức mạnh của vai, ngực cũng như bụng, cải thiện sức bền trong cuộc “yêu”.

Chạy nước rút

Đây là bài tập đơn giản thế nhưng hiệu quả trong việc tăng cường sinh lý nam. Cánh mày râu nên chạy nước rút tại tốc độ cao trong khoảng cách ngắn (thông thường là 100m).

Đi bộ nhanh
Đây là bài tập hữu ích giúp tăng cường sự tuần hoàn máu, hỗ trợ nam giới khắc phục chứng rối loạn cương dương, thúc đẩy hoạt động tình dục. Mỗi ngày đi bộ 10.000 bước có thể hỗ trợ cải thiện sinh lý phái mạnh.

Yoga

Bộ môn này hỗ trợ cơ thể dẻo dai, các nhóm cơ bụng cũng như ở vùng xương chậu trở nên linh hoạt, hỗ trợ trị rối loạn sinh lý ở nam giới.

Một số tư thế yoga còn giúp cánh mày râu đạt sự hưng phấn tối đa lúc ân ái.

Bơi lội

Nhiều nghiên cứu cho rằng hoạt động bơi đường dài (30 phút/lần, 3 lần/tuần) giúp phái mạnh tăng sức bền bỉ trong mỗi cuộc yêu, đồng thời bộ môn này còn giúp giảm mỡ thừa đáng kể, cải thiện chức năng tình dục hiệu quả.

Bài tập kegel

Kegel là bài tập gồm những động tác tác động đến nhóm cơ mu cụt.

Nhóm cơ này được xem là có tác động lên hệ niệu sinh dục.

Khá nhiều nghiên cứu cho thấy bài tập này phần nào hỗ trợ nam giới kiểm soát thời gian xuất tinh, cải thiện sự cương cứng tại “cậu nhỏ”, kéo dài thời gian quan hệ, phát huy sức khỏe tình dục nói chung.

Hướng dẫn tập kegel tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả:

Bài tập 1(tư thế ngồi)

Ngồi thẳng trên sàn, gập gối, chạm hai lòng bàn chân vào nhau, sau đấy nhấc hai chân về phía người, song song đặt tay dưới gối.

Hít sâu khoảng 5 giây. Sau đấy, sử dụng lực đẩy hai đầu gối xuống, nghỉ khoảng 5 giây cũng như lặp lại động tác.

Bài tập 2 (tư thế nằm)

Nằm ngửa trên sàn, chống hai chân lên mặt sàn, từ từ nhấc hông lên, giữ chặt cơ hông cũng như những cơ tại bụng, giữ nguyên tư thế trong vài giây, sau đấy thả ra. Lặp lại động tác nhiều lần.

Quan hệ đúng cách, điều độ

“chuyện ấy” nếu được duy trì một cách điều độ, đảm bảo an toàn mang đến khá nhiều lợi ích cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh lý nam. Những quý ông lúc “yêu” cần lưu ý:

Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp

Một số tư thế quan hệ cho phép lưu thông máu tới dương vật nhiều hơn, nhờ đó quý ông cảm thấy tự tin và mạnh mẽ hơn.

Bên cạnh các tư thế “yêu” truyền thống, quý ông có thể thử tư thế mới lạ để tăng khoái cảm cũng như sự hưng phấn.

Quan hệ đều đặn với tần suất hợp lý

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chuyện chăn gối diễn ra khoảng 3 lần/1 tuần là hợp lý.

Nếu lạm dụng quan hệ quá khá nhiều hoặc quá ít có thể gây rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới.

Không bỏ qua màn dạo đầu

Dạo đầu với thời gian hợp lý hỗ trợ kích thích ham muốn tình dục cũng như làm ấm “cậu nhỏ” trước khi “lâm trận”.

Chọn sản phẩm có cơ chế tăng testosterone nội sinh

Khoa học đã xác định sự thiếu hụt testosterone xuất phát từ vấn đề tại tế bào leydig tại tinh hoàn (cơ quan sản xuất testosterone) cũng như sự thiếu hụt luteinizing (hormone được tiết ra từ tuyến yên, điều khiển quá trình sản xuất testosterone).

Rất nhiều người đã chọn phục hồi testosterone nội sinh bằng cách dùng sâm alipas platinum.

Đây là sản phẩm có xuất xứ từ mỹ, với cơ chế tác động kép vào tế bào leydig cũng như luteinizing hormone, giúp cơ thể sản xuất testosterone nội sinh mạnh mẽ cũng như liên tục, tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

Trong công thức platinum của sản phẩm có chứa tinh chất quý từ eurycoma longifolia (le:100) cũng như những thảo dược đặc hiệu dành cho nam.

Do đó chỉ sau 5 ngày sử dụng, cơ thể nam giới tăng 41% nồng độ testosterone nội sinh so với ban đầu.

Điều đó hỗ trợ các quý ông tăng cường bản lĩnh “yêu”, giữ vững phong độ lâu dài đến tuổi 80.

Mua sâm alipas platinum với giá nhà thuốc, ship toàn quốc

Sâm alipas platinum với tinh chất eurycoma longifolia và các thảo dược quý từ thiên nhiên hỗ trợ tăng cường luteinizing tự nhiên, thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone nội sinh nhanh hơn, bền vững hơn.

Công dụng:

Tăng cường sức khỏe sinh lý, sức khỏe nền tảng cho nam giới; làm chậm quá trình mãn dục nam.

Giúp cải thiện trường hợp lãnh cảm tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm; giúp cải thiện hiện tượng vô sinh – hiếm muộn nam giới do yếu sinh lý.

Hỗ trợ cải thiện hội chứng chuyển hóa, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, hỗ trợ điều hòa đường huyết.

Giúp lợi mật, tăng cường chức năng gan.

* sử dụng được cho người bị bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. An toàn khi sử dụng lâu dài.

* sản phẩm được eco pharma phân phối độc quyền tại vn, hiện có bán tại những nhà thuốc trên toàn quốc.

Website: alipas.com.vn

Nam giới nên tránh ăn gì để tăng cường sinh lý nam?

Có thể rất nhiều quý ông chưa biết các nhóm thực phẩm dưới đây có tác động xấu đến lượng testosterone trong cơ thể, làm giảm chức năng sinh lý:

Món ăn khá nhiều chất béo

Các món chứa một lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol xấu như nội tạng động vật, thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh (khoai tây chiên, gà rán, hamburger…).

Nếu dùng thường xuyên những món này có thể dẫn đến rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, đặc biệt dẫn đến sụt giảm testosterone trong máu, nam sẽ giảm ham muốn tình dục và yếu sinh lý.

Đồ ăn quá mặn

Nam ăn mặn với hàm lượng muối quá nhiều có thể dẫn đến suy thận, khi đó sự cân bằng nội tiết tố mắc phá vỡ, ảnh hưởng trực tiếp tới các vấn đề sinh lý như: giảm ham muốn tình dục, cảm thấy mệt mỏi lúc quan hệ tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm chất lượng tinh trùng.

Đồ ăn ngọt

Đồ ăn chứa khá nhiều đường hay các chất làm ngọt nhân tạo có thể khiến cơ thể giảm khả năng sản xuất serotonin.

Đây là nguyên nhân nam giới khó có được cảm giác thăng hoa trong chuyện “chăn gối”.

Bên cạnh đấy, đường còn làm tăng insulin đáng kế, gián tiếp dẫn tới sụt giảm testosterone.

Đậu nành

Đậu nành không có là thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới.

Theo nghiên cứu năm 2008 của đại học harvard (mỹ), các quý ông tiêu thụ 120mg đậu nành mỗi ngày có nguy cơ ảnh hưởng quá trình sản xuất tinh trùng.

Bởi đậu nành và các thực phẩm làm từ đậu nành nói chung chứa khá nhiều estrogen, làm giảm testosterone trong máu.

Cà phê

Ở nam, nếu tiêu thụ caffeine tại một lượng nhỏ mang lại lợi ích cho “cuộc yêu”.

Tuy vậy, nếu dùng caffeine với liều lượng cao sẽ kích thích tuyến thượng thận hoạt động mạnh hơn, gây căng thẳng, chán nản hay bồn chồn – đó là các cảm xúc diễn biến lâu ngày làm giảm khả năng quan hệ tình dục.