Top 5 tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng bạn đã biết chưa?

0
137

Quan hệ tình dục không chỉ tốt cho tim mạch, có lợi cho sức khỏe, giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý, duy trì nòi giống mà còn có tác dụng… giảm mỡ bụng nữa đấy. Bạn có tin vào điều này không? Hãy cùng tìm hiểu top 5 tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng hiệu quả cùng chúng tôi nhé.

Quan hệ và những lợi ích nó mang lại

Trước đây, chúng ta quan hệ để thỏa mãn ham muốn và duy trì nòi giống. Nhưng hiện nay điều này có nhiều ý nghĩa và lợi ích hơn.

Quan hệ đều đặn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tình dục là vấn đề thiết yếu trong cuộc sống của các cặp đôi. Đó là cách chúng ta thỏa mãn nhu cầu sinh lý của mình, giúp thể hiện tình cảm và làm cuộc sống thêm phần thú vị. Tình dục đều đặn, hợp lý mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp gắn kết các cặp đôi nhiều hơn.

Không chỉ vậy, việc quan hệ còn giúp mang đến rất nhiều lợi ích mà chúng ta không nghĩ tới như:

  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch
  • Giữ huyết áp ở mức ổn định
  • Giúp giảm các cơn đau trên cơ thể
  • Làm tăng các chỉ số cảm xúc, hạnh phúc và giảm stress
  • Làm giảm tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt
  • Đốt cháy calo, giảm mỡ và tăng cường cơ bắp
  • Giúp giấc ngủ sâu hơn, ngủ ngon hơn bình thường

Đây là những lợi ích của việc “yêu” đã được nghiên cứu và chứng minh. Vì vậy, bạn đừng ngại bày tỏ cảm xúc, sự ham muốn của mình nhé.

Quan hệ giúp giảm mỡ bụng, có thật không?

Trong những lợi ích từ việc quan hệ mang lại có một tác dụng khá bất ngờ đó chính là giúp giảm mỡ bụng, điều này có phải là sự thật hay không?

Quan hệ có thực sự giúp giảm mỡ bụng

Câu trả lời là chính xác nhé. Bởi khi chúng ta quan hệ toàn bộ cơ thể đều hoạt động. Nó như một bài tập được lặp đi lặp lại nhiều lần. Và, nó sẽ tác động đến nhiều vị trí khác nhau như: cơ bụng, cơ mông, đùi và toàn bộ cơ thể. Điều này giúp việc đốt cháy calo nhiều hơn so với chúng ta đi bộ hay tập các bài tập khác.

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quan hệ 25 phút giúp đốt cháy 100 calo đối với nam và 69 calo với nữ. Nhưng cũng tùy theo cơ địa từng người, tùy vào khả năng hoạt động mà việc đốt cháy calo sẽ nhiều hay ít và ở các bộ phận khác nhau. Nhìn chung, việc lựa chọn đúng tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng là điều hoàn toàn khả thi.

Tuy nhiên, có một số tư thế quan hệ giúp giảm mỡ bụng tốt và hiệu quả hơn. Những tư thế này giúp đốt cháy nhiều calo hơn nên chắc hẳn mỡ vùng bụng cũng sẽ giảm được nhiều hơn.

Top 5 tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng nhanh chóng

Tư thế quan hệ quyết định rất nhiều đến sự thăng hoa trong mỗi cuộc yêu. Việc chúng ta áp dụng và thay đổi các tư thế quan hệ sẽ giúp thay đổi cảm xúc, làm mới cuộc yêu nhiều hơn. Nhưng nếu bạn muốn kết hợp giảm mỡ bụng khi “yêu” vậy đừng bỏ qua những tư thế sau:

Tư thế “Kiểu Ngồi”

Đây là tư thế phổ biến và hiệu quả nhất trong việc giúp giảm mỡ vùng bụng khi quan hệ. Sự phối hợp nhịp nhàng của cả hai vừa mang lại sự hưng phấn khi “yêu” mà còn giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa vùng bụng, đùi, mông.

Tư thế quan hệ kiểu ngồi giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Tư thế “Kiểu Đứng”

Nếu áp dụng tư thế kiểu đứng khi quan hệ đòi hỏi bạn phải có sức khỏe, sự dẻo dai nhất định. Bởi tư thế này rất tốn sức và khá mệt khi thưc hiện. Nhưng nếu áp dụng thành công bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi ở vòng 2 của mình đấy.

Tư thế “Kiểu ôm ấp”

Kiểu quan hệ này mang đến sự thân mật, gắn kết cho các cặp đôi. Khi hai bạn ôm ấp nhau cả hai cơ thể sẽ được ép chặt vào nhau. Lực tác động vào vùng bụng, mông cũng khiến các cơ phải hoạt động nhiều hơn. Từ đó, mỡ thừa được đốt cháy nhiều và nhanh hơn.

Tư thế ” Kiểu cưỡi ngựa”

Với tư thế này phái nữ sẽ ở thế chủ động nhiều hơn khi ở phía trên còn các chàng sẽ ở dưới. Đàn ông thực sự rất thích tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng này mà còn vì chúng rất kích thích và tăng sự ham muốn. Ở tư thế này khi chị em di chuyển cơ thể sẽ giúp vòng 3, đùi săn chắc hơn nhiều.

Tư thế “Kiểu Doggy”

Đây có lẽ là tư thế yêu thích của rất nhiều cặp đôi vì rất thú vị, dễ thăng hoa và lên đỉnh cho cả hai. Tư thế này cũng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà các cặp đôi nên áp dụng. Tuy nhiên, chúng ta phải phối hợp nhịp nhàng và chọn các kiểu doggy an toàn để thực hiện.

Ngoài ra, vẫn còn các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng như: tư thế kiểu bế; tư thế kiểu nghiêng; tư thế truyền thống; tư thế nằm sấp hoàn toàn…

Lưu ý khi áp dụng các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng

Mặc dù có nhiều tư thế quan hệ sẽ giúp chúng ta giảm được mỡ bụng nhưng mọi người cần chú ý một số điều sau:

Tập thể thao là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Không nên lạm dụng việc quan hệ để giảm mỡ bụng bởi sẽ không đem lại kết quả tốt mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Quan hệ quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức và dẫn đến nhiều hệ lụy khác.

Thời gian cho mỗi lần yêu nên kéo dài từ 25 – 30 phút mới có tác dụng giảm mỡ bụng. Bởi cũng giống như bạn tập thể dục vậy, tập quá ít sẽ không thể giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng.

Nên két hợp chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể thao thường xuyên mới giúp giảm được mỡ bụng như ý muốn.

Có lẽ bạn đã nắm được các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng đúng không. Hãy thử áp dụng xem chúng có thực sự hiệu quả với mình không nhé. Tuy nhiên, cũng đừng quá chú trọng việc giảm mỡ khi “yêu” bởi thời gian này chủ yếu để mang lại sự thăng hoa cho cả hai. Do đó, nếu bạn muốn giảm cân chúng ta có thể tập thể thao nhiều hơn.