Mẹo giảm cân bằng lá ổi cực hiệu quả chưa từng được tiết lộ

0
77

Bạn đã từng nghe giảm cân bằng lá ổi chưa? Nghe có vẻ lạ nhỉ và không nhiều người biết đến tác dụng giảm cân của lá ổi. Bài viết này sẽ mách bạn cách giảm cân với lá ổi cực hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện nay tại nhà. Hãy cùng xem những bí mật gì sẽ được tiết lộ nhé.

Quả ổi hẳn đã quá quen thuộc với tất cả chúng ta, loại quả này có vị ngon và là món ăn vặt được nhiều chị em ưa thích. Với cây ổi chúng ta không chỉ có thể ăn được trái mà còn cả phần lá nữa nhé. Lá ổi non ăn được và nó còn có tác dụng trị bệnh nữa đấy. Thường khi bị đau bụng, tiêu chảy chúng ta hay hái lá ổi non để ăn sẽ cầm tiêu chảy. Không chỉ vậy, nó còn được biết đến là một loại thảo dược giúp giảm cân.

Lá ổi có tác dụng giảm cân thật không

Với những người thừa cân họ sẽ luôn muốn giảm bớt cân nặng để có được thân hình thon gọn hơn. Họ tìm đến nhiều phương pháp giảm mỡ khác nhau như: hút mỡ, sử dụng thuốc giảm cân, ăn kiêng, tập thể thao… Có người lại thích tìm đến các bài thuốc dân gian, các loại thảo dược để giảm cân an toàn hơn.

Trong đó, có nhiều người cho biết sử dụng lá ổi tươi hoặc khô sẽ có tác dụng giảm cân. Vậy có thể giảm cân bằng lá ổi hay không? Thực tế chưa có nghiên cứu nào chỉ ra tác dụng giảm cân của lá ổi. Tuy nhiên, khi chúng ta sử dụng loại lá này sẽ có một số tác dụng như sau:

Uống nước lá ổi thường xuyên có thể giúp giảm cân không?

Giúp thay thế thức uống có đường

Khi bạn sử dụng trà lá ổi hoặc bột lá ổi để uống hàng ngày chúng ta sẽ giảm được các loại thức uống có đường vào cơ thể. Như vậy, phần nào hạn chế calo nạp vào nên giúp duy trì cân nặng tốt hơn.

Nước lá ổi ít calo

Nước từ lá ổi có hàm lượng calo rất thấp và ít hơn nhiều các loại nước trái cây, thức uống có đường khác. Khi chúng ta muốn giảm cân việc cần làm đầu tiên chính là giảm calo nạp vào. Uống nước ổi còn giúp tăng cảm giác no nên lượng thức ăn nạp vào cũng ít hơn.

Kiểm soát đường trong máu

Việc sử dụng nước lá ổi có tác dụng tốt trong việc ngăn chặn tinh bột chuyển thành đường. Cũng chính vì vậy khi bạn sử dụng nước lá ổi thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Giúp tăng cường hệ tiêu hóa

Đây là tác dụng được khá nhiều người biết đến của lá ổi. Nó có khả năng kích thích sản xuất các enzyme tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy rất tốt. Vì vậy, hệ tiêu hóa sẽ khỏe mạnh.

Tăng trao đổi chất

Khi cơ thể bạn có hoạt động trao đổi chất diễn ra tốt sẽ hạn chế sự tích tụ mỡ thừa. Việc này giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn. Và khi bạn uống nước lá ổi điều này sẽ được đảm bảo rất tốt.

Nhìn chung, lá ổi có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nếu chúng ta biết cách sử dụng. Uống nước lá ổi thường xuyên sẽ giúp chúng ta hạn chế cảm giác thèm ăn, tiêu hóa tốt hơn. Cho nên, nó hoàn toàn có thể hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

Mẹo giảm cân bằng lá ổi cực hiệu quả

Như đã nói, lá ổi thực sự có hiệu quả trong việc giúp kiểm soát cân nặng của chúng ta. Cho nên, mọi người có thể yên tâm sử dụng nếu muốn giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn. Nếu muốn giảm cân bằng lá ổi chúng ta có thể áp dụng một trong những mẹo sau:

Trà lá ổi giúp sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể

Uống trà lá ổi giảm cân

Trà lá ổi là loại thức uống dễ làm, dễ uống và hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân. Cách thực hiện cũng rất đơn giản:

  • Bạn lấy khoảng 500g lá ổi tươi và mang phơi khô để dùng dần.
  • Mỗi lần sử dụng lấy khoảng 5g cho vào ấm, đổ nước nóng để trần sơ qua rồi đổ nước đầu đi.
  • Tiếp đó đổ nước vào và đun sôi để hãm trà khoảng 5 phút là có thể sử dụng được.
  • Mỗi ngày uống từ 2 – 3 ly trà ổi sau bữa ăn sẽ giúp chúng ta hạn chế được mỡ thừa trong cơ thể.

Giảm cân với nước lá ổi tươi

  • Nếu bạn có sẵn cây ổi trong vườn thì thật tuyệt, hãy uống nước lá ổi tươi mỗi ngày nhé. Lấy khoảng 5 – 10 lá ổi tươi và rửa sạch với nước. Sau đó đun khoảng 500ml nước sôi rồi cho lá ổi vào.
  • Đun trong 10 – 15 phút để lá ổi tiết ra chất rồi tắt bếp. Lọc lấy nước và uống trong ngày. Bạn có thể uống nóng hoặc lạnh tùy ý, nhưng chú ý không thêm đường nhé. Chúng ta có thể thêm 1 muỗng mật ong nguyên chất nếu thích.
  • Uống mỗi ngày và liên tục trong 2 – 3 tuần bạn sẽ thấy mỡ thừa trong cơ thể dần biến mất. Cơ thể sẽ cảm thấy khỏe mạnh, hồng hào hơn rất nhiều.

Bột lá ổi cũng có thể giảm cân

Ngoài lá ổi tươi hoặc khô bạn còn có thể dùng bột lá ổi để giảm cân nữa đấy. Chúng ta có thể tự làm bột lá ổi và để dành uống mỗi ngày, rất tiện và không mất nhiều thời gian khi pha uống.

  • Sử dụng 500g lá ổi tươi, rửa sạch và mang phơi khô. Sau đó mang xay thành bột mịn. Chúng ta có thể lọc lại và sau đó cất vào hủ dùng dần.
  • Mỗi lần uống sẽ dùng 1 muỗng cà phê bột lá ổi pha cùng nước sôi, chờ 5 phút là có thể uống được.
  • Mỗi ngày uống từ 2 – 3 ly sau ăn để thấy kết quả nhé.

Giảm cân bằng lá ổi cần lưu ý gì

Lá ổi lành tính và an toàn cho hầu hết tất cả mọi người nên chúng ta có thể uống hằng ngày. Tuy nhiên, để việc giảm cân bằng lá ổi hiệu quả và an toàn nhất mọi người cần chú ý:

Chú ý khi sử dụng nước lá ổi để giảm cân

  • Các thành phần trong nước lá ổi có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Cho nên, những bệnh nhân bị tiểu đường và đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
  • Thời điểm uống nước lá ổi cũng cần phải chú ý và dùng đúng lúc. Chỉ nên uống sau khi đã ăn chứ không nên uống lúc đói. Vì nó có thể khiến dạ dày của bạn gặp vấn đề.
  • Với những người mắc các bệnh dạ dày không nên dùng nước lá ổi để giảm cân.
  • Không nên uống trong suốt thời gian dài mà chỉ nên dùng 2 – 3 tuần và ngưng 1 – 2 tuần mới tiếp tục.

Tóm lại, giảm cân bằng lá ổi là hoàn toàn có thể. Bạn có thể giảm được 2 – 3kg sau khoảng 1 – 2 tuần áp dụng đúng. Nhưng nó đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng cách, kiên trì và nhất là tập thể dục cùng chế độ ăn uống khoa học.