Cách giảm cân tại nhà đang là lựa chọn của rất nhiều người thừa cân hiện nay khi muốn cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, giảm cân tại nhà có vô vàn các cách khác nhau như: Uống thuốc giảm cân, giảm cân bằng các nguyên liệu tự nhiên, tập thể dục…

Dưới đây là top 13 cách giảm cân tại nhà cấp tốc hiệu quả và an toàn mà các bạn có thể tham khảo.

Cách giảm cân hiệu quả an toàn bằng thuốc

Hiện nay, giảm cân cấp tốc bằng thuốc đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Thực tế, các sản phẩm viên giảm cân chứa ít calo. Đồng thời, cơ chế tác động là giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp thức ăn quá nhiều vào cơ thể.

Thuốc uống giảm cân cũng không gây mệt mỏi hay tác dụng phụ. Ngược lại, sản phẩm này thúc đẩy quá trình tiêu hóa cũng như khả năng trao đổi chất hiệu quả. Qua đó, hạn chế cơ thể tích lũy mỡ thừa từ thức ăn nạp vào.

Tuy nhiên, chính vì những ưu điểm mà sản phẩm giảm cân mang lại nên thị trường này cực kỳ sôi động. Kéo theo đó là các sản phẩm giả nhái ra đời và người tiêu dùng chưa có kinh nghiệm trong sử dụng thuốc viên giảm cân.

Vì vậy, khó tránh khỏi tình trạng mua phải hàng giả kém chất lượng. Hậu quả là tiền mất tật mang và gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Vì vậy, khi giảm cân cấp tốc bằng thuốc bạn nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên. Như vậy, không chỉ giúp giảm cân an toàn, hiệu quả nhanh mà còn tốt cho sức khỏe.

Sử dụng viên giảm cân Baschi Thái Lan giúp giảm cân nhanh an toàn

Baschi Thái Lan là dòng thuốc giảm cân đang được đánh giá cao cũng như rất nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.

Trong đó, Baschi cam là sản phẩm quen thuộc nhất với 1 hộp 30 viên. Sản phẩm mang lại hiệu quả nhanh chỉ sau 1 tuần sử dụng. Qua đó, giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn.

✔ Giá thuốc giảm cân Baschi:

Thành Phần

Baschi Thái Lan là sản phẩm giảm cân có nguồn gốc tự nhiên và được sản xuất tại nhà máy lớn tại Thái Lan.

Sản phẩm đạt chuẩn GMP với các thảo dược thiên nhiên an toàn cho sức khỏe. Nhờ vậy, người dùng không cần ăn uống hay kiêng khem vất vả.

Đồng thời, phù hợp cho người cơ địa khó giảm cân, người lờn thuốc. Trong đó, thành phần chính của thuốc giảm cân Thái Lan Baschi là:

• Nredients aloe: Tác dụng của Nredients aloe là tăng cường trao đổi chất cũng như đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Đồng thời, giảm các vấn đề liên quan tới dạ dày như: Viêm loét, trào ngược axit…
• Cassia hạt giống: Đây là thành phần có tác dụng giảm mỡ máu, tăng cường miễn dịch, ức chế hoạt tính của nấm, tụ cầu khuẩn…
• Tinh chất lá sen: Là thành phần có tác dụng phá vỡ tế bào mỡ trong cơ thể hiện có. Đồng thời, tinh chất lá sen với hoạt chất L-Carnitine giúp kiểm soát các tế bào trong cơ thể trao đổi chất.
• Chiết xuất garcinia: Thành phần này có tác dụng hạn chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, chiết xuất garcinia còn ngăn ngừa quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Từ đó, giúp quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể bị hạn chế.
• Tinh bột: Đây là thành phần có tác dụng cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng để hoạt động hiệu quả mỗi ngày. Đồng thời, tinh bột khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Glucose. Qua đó, hỗ trợ hoạt động sinh hóa để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhờ vậy, mỡ thừa trong cơ thể được đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết.

Công Dụng

Viên giảm cân Baschi Thái Lan mang lại hiệu quả giảm cân an toàn và nhanh chóng. Dưới đây là những tác dụng nổi bật mà sản phẩm này mang lại:

• Giúp giảm 4 – 6kg chỉ trong 1 tháng sử dụng.
• Giúp giảm nhanh mỡ thừa tại vùng bụng, bắp chân và bắp tay.
• Ngăn chặn hấp thụ chất béo từ thức ăn vào cơ thể.
• Cung cấp vitamin C cho cơ thể hỗ trợ giảm cân cấp tốc và làm đẹp da.
• Giúp người dùng uống nhiều nước, giảm cảm giác thèm ăn.
• Sau khi ngưng sử dụng thuốc không bị tăng cân trở lại.

Cách sử dụng giúp giảm cân nhanh an toàn

Sản phẩm giảm cân Baschi Thái Lan mang lại hiệu quả giảm cân an toàn và nhanh chóng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất thì cần lưu ý cách sử dụng như sau:

• Giai đoạn giảm cân: Bạn chỉ nên uống 1 viên/ngày trước ăn sáng khoảng 30 phút. Trường hợp quên có thể uống vào buổi trưa và kết hợp nhiều nước lọc, giảm tinh bột.
• Giai đoạn cân nặng đã ổn định: Nên giãn ra 2 ngày/1 viên trong vòng 2 tuần, 3 ngày/1 viên trong vòng 3 tuần và 4 – 5 ngày/viên trong vòng 1 tháng. Cách sử dụng giảm cân Baschi Thái Lan như thế này sẽ giúp bạn không bị tăng cân trở lại. Khi cân nặng đã về như mong muốn có thể ngừng hẳn.

Ngoài ra, với những người sử dụng giảm cân Baschi Thái Lan lần đầu nên chuyển bữa chính thành bữa sáng. Các bữa còn lại không nên bỏ mà hãy ăn một chút và nên ăn tối trước 19h.

Cách giảm cân tại nhà nhanh mà không cần dùng thuốc

Bên cạnh cách giảm cân bằng thuốc thì giảm cân tại nhà không dùng thuốc cũng đang được nhiều người thực hiện. Mặc dù hiệu quả so với dùng sản phẩm giảm cân không cao. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp cả 2 phương pháp sẽ giảm cảm cân nhanh, an toàn và bền vững. Dưới đây là các cách giảm cân tại nhà hiệu quả an toàn mà các bạn có thể tham khảo:

Uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân

Đây được xem là cách giảm cân tại nhà rất hiệu quả. Uống nước sẽ giúp bạn xua tan đi cơn đói hiện tại. Vì vậy, nhiều người thừa cân đã áp dụng giúp giảm bớt thực phẩm nạp vào.

Như vậy, uống nước trước bữa ăn là một mẹo để giảm cân hiệu quả. Hơn thế, bổ sung nước trước khi ăn giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. Thậm chí, nếu uống vào bữa sáng còn giúp giảm 13% calo bạn tiêu thụ trong mỗi bữa ăn.

FanPage: https://www.facebook.com/thuocgiamcan

Giảm cân bằng cách ăn nhiều trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh mặc dù chứa ít calo nhưng lại rất nhiều chất xơ. Đồng thời, trong trái cây chứa nhiều nước, ít năng lượng nên khi ăn vào bạn sẽ có cảm giác no. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ ít bị tăng cân.

Cách giảm cân tại nhà bằng chanh

Dùng chanh giảm cân đang được nhiều sao Việt tin dùng hiện nay. Phương pháp giảm cân tại nhà này mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe. Theo đó, bạn có thể thực hiện theo công thức chanh muối ấm.

Đây là cách giảm cân giúp tiêu hủy mỡ và đốt cháy mỡ thừa. Qua đó, nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa trên mặt, tay chân, hông, bụng… Cách thực hiện phương pháp này đơn giản như dưới đây:

Đầu tiên, vắt một quả chanh tươi với 300ml nước lọc và 1/3 thìa cà phê muối. Tiếp đó, cho thêm một chút nước ấm để không làm đắng chanh. Bạn có thể uống trước hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Ngoài ra, có thể dùng 2 thìa mật ong để thay thế muối sẽ rất dễ uống.

Việc uống nước chanh ấm thường xuyên sẽ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Đồng thời, cách này cũng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Nhưng lưu ý chỉ dùng lượng chanh vừa đủ để tránh làm ảnh hưởng tới dạ dày.

Cách ăn bơ giảm cân hiệu quả

Bạn đã từng nghe giảm cân bằng cách ăn bơ chưa. Thực tế, đây là cách giảm cân vô cùng hiệu quả tại nhà. Bơ chứa lượng chất béo tốt, xơ và tinh bột dồi dào. Vì vậy, ăn bơ sẽ giúp bạn no lâu hơn nên hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể. Nhờ vậy, bạn sẽ không ăn quá nhiều khi tới bữa.

Đồng thời, bơ còn là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin K và C dồi dào. Đây được xem là thành phần có tác dụng tốt giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả cũng như phân hủy mỡ thừa. Qua đó, giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa nhanh chóng trong cơ thể.

Cách giảm cân bằng mật ong thành công

Đây là nguyên liệu chứa hàm lượng calo dồi dào. Bên cạnh đó, mật ong cũng chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đồng thời, mật ong không chứa chất béo. Vì vậy, những người thừa cân, béo phì thường lựa chọn mật ong là nguyên liệu để giảm cân vô cùng hiệu quả.

Cách giảm cân bằng khoai lang nhanh chóng

Sử dụng khoai lang để giảm cân đang được nhiều người thực hiện mang lại hiệu quả tích cực. Khoai lang có chỉ số đường huyết thấp, ít calo và giàu chất xơ. Hơn thế, khoai lang còn có hàm lượng nước cao nên giúp người thừa cân ăn vào có cảm giác no lâu. Từ đó, hạn chế cảm giác thèm ăn khi tới bữa. Khoai lang còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất rất tốt trong cơ thể. Nhờ vậy, quá trình tăng cân của bạn đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách giảm cân bằng yến mạch an toàn tại nhà

Hiện nay, dùng yến mạch để giảm cân đang được nhiều chị em áp dụng. Yến mạch là ngũ cốc có khả năng giảm cân hiệu quả được nhiều người đánh giá cao. Nguyên liệu này giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Theo đó, bạn có thể sử dụng chế biến giúp giảm cân ngay tại nhà rất tiện lợi.

Bột yến mạch chứa beta glucan. Đây là một chất xơ hòa tan giúp cơ thể ngăn tình trạng kháng insulin, tăng huyết áp. Đồng thời, ngăn chặn chất béo bất thường trong máu tăng lên. Bên cạnh đó, yến mạch chứa ít đường cùng với hàm lượng chất xơ và protein dồi dào. Vì vậy, tạo cảm giác no lâu cho người ăn giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Qua đó, kiểm soát cân nặng của bạn hiệu quả hơn rất nhiều.

Cách giảm cân bằng đậu đen cấp tốc tại nhà

Dùng đậu đen để giảm cân cấp tốc tại nhà đang được nhiều người thực hiện. Nguyên liệu này có nhiều thành phần tốt cho quá trình giảm cân. Trong đó, nổi bật là thành phần anthocyanin. Tác dụng của thành phần này là loại bỏ chất béo trong cơ thể.

Hơn thế, đậu đơn còn chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất khác. Vì vậy, ngăn ngừa quá trình oxy hóa trong cơ thể hiệu quả.

Với cách giảm cân tại nhà này, bạn có thể chế biến đậu đen thành nhiều món ăn khác nhau để làm phong phú cho thực đơn hàng ngày của mình. Theo đó, bổ sung đậu đen vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Đồng thời, nguyên liệu này còn giúp thanh lọc cơ thể và dưỡng da. Qua đó, giúp vóc dáng thon gọn, mịn màng và làn da tươi trẻ, mịn màng.

Cách giảm cân tự nhiên tại nhà bằng cần tây

Giảm cân bằng cần tây đang là phương pháp giảm cân tại nhà được nhiều người áp dụng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, cần tây chứa tới 1/3 chất xơ. Trong khi đó, chất xơ giúp quá trình giảm cân hiệu quả.

Tạo cảm giác no lâu hơn giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Nhờ vậy, giúp bạn giảm cân nhanh cũng như sở hữu vóc dáng thon gọn như ý muốn.

Hơn thế, cần tay còn cung cấp protein dồi dào. Cùng với đó là các chất khoáng, lipit và vitamin cần thiết. Qua đó, hỗ trợ làm giảm mỡ bụng dưới vô cùng hiệu quả và an toàn.

Tuy nhiên, bạn nên chế biến cần tây thành các món ăn hoặc làm salad sẽ tốt hơn ép lấy nước uống. Bởi việc ép thành nước sẽ mất đi đáng kể lượng chất xơ. Từ đó, ảnh hưởng tới hiệu quả của quá trình giảm cân.

Uống cà phê giúp giảm cân an toàn

Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, cà phê là một chất hỗ trợ giảm cân mang lại hiệu quả cao. Trong cà phê chứa thành phần caffeine. Đây là thành phần chính giúp hỗ trợ tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

Đồng thời, giúp tăng nhanh hiệu quả đốt cháy mỡ thừa từ 10 – 20% trong cơ thể. Sau đó, thông qua bài tiết để thải bớt độc tố ra ngoài cơ thể.

Không chỉ có vậy, cà phê còn chứa chất chống oxy hóa và hợp chất rất tốt cho sức khỏe. Do đó, uống cà phê để giảm cân đang là giải pháp hiệu quả cho quá trình chinh phục vóc dáng cân đối như ý.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất khi sử dụng cà phê thì bạn nên lựa chọn cà phê nguyên chất.

Đồng thời, hạn chế bỏ đường khi uống cà phê bởi như vậy sẽ giúp cách giảm cân này hiệu quả hơn. Vì vậy, tốt nhất nên uống cà phê đen và khi còn nóng. Đây là cách giảm cân rất hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Ăn ít đường giúp giảm cân hiệu quả

Nhiều người có thói quen ăn nhiều đường trong chế độ ăn của mình. Tuy nhiên, đường rất không tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Chất bột đường hay Carbohydrate tinh chế chứa hàm lượng đường khá cao. Hoặc các loại ngũ cốc bị loại bỏ phần vỏ ngoài sẽ làm mất đi dưỡng chất và chất xơ.

Trong khi đó, nhiều nghiên cứu cho thấy chất Carbohydrate tinh chế khiến đường trong máu tăng cao. Vì vậy, nếu dùng các loại ngũ cốc chứa Carbohydrate sẽ tạo cảm giác thèm ăn.

Từ đó, kích thích cơ thể nạp nhiều năng lượng từ thức ăn. Hệ quả của việc này là bạn không những không giảm cân mà còn tăng cân nhanh hơn.

Chính vì vậy, cách giảm cân tại nhà hiệu quả nhất là lựa chọn thực phẩm nạp vào cơ thể khoa học. Cần hạn chế những thức ăn giàu tinh bột vì chúng sẽ khiến bạn nhanh chóng tăng cân.

Thay vào đó, hãy nạp nhiều chất xơ và cân nhắc kết hợp với thuốc uống giảm cân. Như vậy, quá trình giảm cân của bạn sẽ hiệu quả và nhanh hơn rất nhiều.

Giảm cân bằng cách tập thể dục hằng ngày

Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và điều này bất kỳ ai cũng biết. Đặc biệt, tập thể dục hoặc các bài tập chuyên dụng cũng là cách giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy tưởng tượng nhé, nếu bạn đi bộ mỗi ngày 3km trong khoảng 30 phút.

Hoặc nếu bạn làm việc trong nhà 30 phút sẽ đốt cháy được 100 calo. Điều này có nghĩa việc tập luyện thể dục thể thao rất tốt.

Vì vậy, để sở hữu một vóc dáng cân đối như ý thì cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Kết hợp với đó là luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày và sử dụng thuốc viên giảm cân chính hãng phù hợp.

Cũng cần lưu ý rằng, nếu bạn ăn kiêng nhưng không tập luyện thể dục thì đây không phải là cách giảm cân hiệu quả. Những người duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp thân hình săn chắc.

Có Thể Bạn Quan Tâm: giảm cân tại nhà cho học sinh  hiệu quả an toàn.

Giảm cân hiệu quả bằng cách ngủ đúng giờ và đủ giấc

Ngủ không đủ giấc, thức khuya… chính là kẻ thù của sắc đẹp mỗi người cũng như không tốt cho sức khỏe. Hơn thế, đây còn là yếu tố khiến bạn dễ tăng cân hơn ngủ sớm.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn với chế độ ăn và luyện tập thể dục khi giảm cân. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ khiến hormone kích thích cơn đói tăng cao. Qua đó, khiến bạn dễ đói, thèm ăn và thậm chí ăn nhiều hơn.

Chính vì vậy, phương pháp để giảm cân tại nhà thành công là duy trì thói quen ngủ sớm và đủ giấc. Thức khuya, ngủ không đủ giấc khiến bạn mệt mỏi. Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn ăn nhiều hơn và từ đó tăng cân.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây các bạn đã có thêm thông tin 13 cách giảm cân tại nhà cấp tốc hiệu quả và an toàn.

Mỗi cách giảm cân đều có ưu điểm riêng của mình. Tuy nhiên, nếu bạn biết kết hợp giảm cân bằng thuốc và các phương pháp khác sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Đồng thời, qua đó giúp cơ thể chắc khỏe cũng như đảm bảo vóc dáng cân đối như mong muốn.

Trở về trang chủ: https://muathuocchinhhang.com/