Giảm cân bằng gừng hiệu quả tức thì: Bật mí công thức – lưu ngay kẻo lỡ

Mỡ bụng ngoài ảnh hưởng xấu đến vóc dáng, làm chị em tự ti còn là mối nguy hại hàng đầu cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ bật mí những công thức giảm cân bằng gừng hiệu quả tức thì được nhiều người áp dụng và thành công. Lưu ngay chị em nhé!

Vì sao nên giảm cân bằng gừng?

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình mà từ lâu nó đã được biết đến là vị thuốc chữa được nhiều bệnh như: viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, tim mạch, huyết áp,…

Xưa kia, ông bà ta đã biết dùng gừng tươi để giảm cân, giảm mỡ bụng. Với đặc tính an toàn, hiệu quả, lại không có tác dụng phụ nên đến bây giờ, phương pháp giảm cân bằng gừng, giảm mỡ bụng bằng gừng vẫn được áp dụng phổ biến.

Xem thêm bài viết:

• giảm cân bằng yến mạch
• giảm cân bằng chanh
• giảm cân với khoai lang
• ăn chay đúng cách

Sở dĩ gừng có tác dụng giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả là do có tính nóng. Khi tiếp xúc với bề mặt da sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy nhanh chóng mỡ thừa đang tích tụ ở vùng bụng, từ đó mang lại hiệu quả giảm cao rất cao.

Nếu bạn ăn gừng tươi thì 2 thành phần có trong gừng là gingerol và shogaol sẽ làm tăng độ PH ở trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển, giảm tích tụ mỡ.

Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp giảm cân bằng gừng không đúng cách, quá đà gây ra ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Do vậy, lời khuyên của chúng tôi dành cho các bạn là hãy áp dụng các cách giảm cân này một cách hài hòa và đúng liều lượng.

Bật mí 3 cách giảm cân bằng gừng cho hiệu quả tức thì

Tác dụng của phương pháp này đã được đông đảo chị em kiểm chứng. Hãy cùng tham khảo một trong 3 cách sử dụng gừng “đánh bật” mỡ thừa giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc dưới đây nhé!

Cách 1: Giảm cân, “đánh tan” mỡ bụng bằng nước gừng tươi

Nguyên liệu gồm có: 100 gram gừng tươi, 1 lít nước

Cách làm như sau:

–  Chọn gừng ta (củ nhỏ, già) mang đi rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành lát mỏng.

–  Đun sôi 1 lít nước, sau đó thả gừng đã thái lát vào, đun với lửa nhỏ liu riu trong thời gian 10 phút rồi tắt bếp, để nguội.

– Lọc lấy nước rồi rót ra ly để uống. Nếu thích thì bạn cũng có thể pha them 1 thìa mật ong hoặc nước cốt chanh khi ấm, sau đó khuấy đều để thưởng thức. Nước gừng không chỉ thơm mát mà còn có tác dụng giảm cân, đốt mỡ bụng rất hiệu quả.

Cách 2: Giảm cân bằng gừng ngâm giấm

Một cách giảm cân nữa mà nhiều người đã thử và thành công – đó chính là ăn gừng ngâm với giấm vào buổi sáng.

Gừng và giấm đều có tác dụng giúp giảm béo, ngăn tích tụ mỡ thừa, do đó khi bạn kết hợp hai nguyên liệu này lại sẽ đẩy nhanh quá trình đào thải chất béo ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, gừng ngâm giấm còn có thêm công dụng nữa đó là điều hoà tì vị, thúc đẩy tiêu hoá tốt, loại bỏ chứng ợ hơi, khó tiêu,biếng ăn.

Nguyên liệu gồm có: 500 gram gừng tươi (chọn củ gừng ta nhỏ, già vừa tới), 250ml giấm nâu hoặc giấm gạo, 50-100 gram đường cát (hoặc có thể không bỏ tuỳ theo từng khẩu vị).

Cách làm như sau:

– Gừng tươi mang đi rửa sạch, để ráo nước.

– Cắt gừng thành lát mỏng, xếp vào lọ thuỷ tinh có nắp đậy, lấy nước giấm đổ ngập gừng.

=> Bạn ngâm gừng với giấm khoảng 2-3 tuần, khi gừng chuyển đều sang màu nâu là được. Sau đó lấy nilong bịt kín đầu, đậy nắp lại để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày bạn ăn từ 2 – 3 lát gừng nhỏ vào buổi sáng, duy trì liên tục trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt của cách giảm cân bằng gừng ngâm giấm này.

Cách 3: Mẹo giảm cân bằng gừng và muối

Nếu bạn không thích vị cay nồng khi dùng gừng để giảm cân thì hoàn toàn có thể thử cách chườm nóng bằng gừng nhé! Cách làm này được rất nhiều chị em lựa chọn bởi mang lại hiệu quả 3 trong 1: giảm mỡ thừa, làm săn chắc cơ bụng và đánh bay mùi của cơ thể.

Cách thực hiện như sau:

Rang muối thật nóng, giã nhuyễn gừng tươi rồi bạn trộn đều 2 thành phần này cho vào túi chườm hoặc khăn bông. Tiến hành chườm đều lên vùng bụng hoặc vùng tích mỡ thừa.

Sau khi chườm xong bạn kết hợp massage nhẹ nhàng sẽ giúp mỡ được đào thải nhanh hơn.

Lưu ý quan trọng khi giảm cân bằng gừng

Gừng là sản phẩm chăm sóc sức khoẻ cực kỳ tốt giúp kháng viêm, tăng sức đề kháng hiệu quả cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng gừng không đúng cách, không đúng liều lượng thì có thể sẽ không nhận được kết quả như mong muốn, thậm chí còn gặp phải một số vấn đề nguy hiểm khác nữa.

Do đó, trong quá trình giảm cân bằng gừng, bạn nên chú ý:

+ Nên sử dụng cả vỏ gừng

+ Không nên quá lạm dụng: Vì gừng có tính nóng và mùi hơi nồng nên không uống nước gừng tươi quá nhiều trong 1 ngày. Nếu sử dụng nhiều quá, cơ thể bạn sẽ bị nóng phát nhiệt, gây nổi mụn nhọt và đau đầu, chóng mặt. Chính vì vậy, bạn chỉ nên dùng 1 – 2 ly nước gừng mỗi ngày để không gây ra tác dụng phụ.

+ Những người bị say nắng, xuất huyết dạ dày, bệnh đại tràng, người bị trĩ nặng hoặc phụ nữ đang mang thai thì không được giảm cân với gừng vì nó sẽ gây nên những vấn đề nguy hiểm cho cơ thể.

+ Giảm cân bằng gừng kết hợp với các phương pháp khác: Bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý/ăn kiêng giảm mỡ bụng. Đồng thời, thực hiện các bài tập thể dục đều đặn nhằm giúp cơ thể trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn muốn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng mỡ thừa xấu xí, hãy áp dụng ngay các bí kíp giảm cân bằng gừng hiệu quả mà chúng tôi đã gợi ý trên đây nhé!

Chúc các bạn thành công và nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon gọn, săn chắc, gợi cảm!

Về trang chủ: https://muathuocchinhhang.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/nhathuocantam169